今日は、朝からどよーんとした気分と身体の状態
お外は雨が降っていて気分もどよーんとしている
静脈瘤って知っていますか？？
私の場合、妊娠時にお腹が大きくなってくると裏のふとももあたりの血管達が
破裂してやるぞ！と言ってくる様なくらい膨らんでくる
自宅療養の期間が終わった後お仕事は無事に戻れるのでしょうか…
静脈瘤について調べてみたよ
早速、旦那さんにメリキュットを購入してもらって対策しよう
妊娠静脈瘤…発見してからと対策
妊娠静脈瘤とは…
妊娠によりいろいろなホルモンが働く
ホルモンの中には血管壁を緩くさせる働きがあり、血管が拡張しやすくなる
血液量が増え、赤ちゃんの成長と共に、子宮が大きくなる為骨盤内の血管が圧迫される
さらに子宮が大きくなる妊娠中期(妊娠5ヵ月～妊娠7ヵ月)から妊娠後期(妊娠7ヵ月以降)にかけ
足から心臓への血流がさらに悪化する可能性がある
対策・・・
- 着圧タイツの使用：血液循環を補助してくれる 丈がなすぎないレギンスタイプがおすすめ(自身の経験）
- 長時間の同じ姿勢を避ける：適度に休憩し適度に動かす
- 足を挙げる：心臓から15～20cmほど挙げて休むと足の静脈の流れがよくなる
- 適度な運動：お散歩
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